Etiqueta: superar

El dolor se incrementa cuando prestamos atención

¿Sirve de algo tener todo el día presente que me puse unos zapatos muy ajustados? ¿me ayuda pensar continuamente en el golpe que tengo en el dedo? Algunos estudios afirman que al pensar en el dolor, éste se incrementa notablemente.  Por tanto, aprendamos a focalizar nuestra mente en otras cosas y olvidar los dolores superables. Es todo un aprendizaje ¿te atreves?

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El dolor se incrementa cuando prestamos atención

Estaba leyendo un libro sobre atención plena. Y me llamó poderosamente la atención esta frase con la que doy título a esta entrada: «El dolor se incrementa cuando prestamos atención». Es algo que sabía desde pequeño, que seguramente todos saben, pero no lo tenemos en cuenta. Aprendí de joven que cuando me dolían las muelas o cualquier otra parte del cuerpo tenía que distraerme a toda costa, para evitar pensar en el dolor. De esa manera conseguía, si no aliviarme, porque la molestia continúa, hacer otras cosas sin que el dolor me paralizase.

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Superar dificultades

Esta semana un estudiante me comentaba la intención de cambiar sus planes de estudio por la dificultad que había encontrado en su elección. Algunas materias del plan elegido le estaba resultado difícil. Luego en una conversación con una compañera me indicaba y, con razón, que los estudiantes, a veces, ante la mínima dificultad se hunden o buscan otro camino, por tanto surge la pregunta:  ¿Estamos preparados para superar dificultades?

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Maneras de superar…

Con este título llamativo suelen empezar muchos artículos y páginas que quieren llamar la atención «superar una crisis», «para superar las vacaciones» «superar un desencuentro»… A mi, personalmente no me gusta esta forma de enfocar las cosas. No hay nada que superar. Lo ideal es, bajo mi punto de vista, crecer y aprender con esas dificultades.

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