Categoría: Sociedad

¿Somos negativos por naturaleza?

En una lectura me encontré con una afirmación psicológica tremenda: generalmente somos negativos. Técnicamente se llama «sesgo de negatividad» y que propone que involuntariamente prestamos más atención a sentimientos desagradables como el miedo, la tristeza, la rabia porque afirman son más fuertes que los positivos. Por tanto, podríamos decir que ¿somos negativos por naturaleza?

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El dolor se incrementa cuando prestamos atención

Estaba leyendo un libro sobre atención plena. Y me llamó poderosamente la atención esta frase con la que doy título a esta entrada: «El dolor se incrementa cuando prestamos atención». Es algo que sabía desde pequeño, que seguramente todos saben, pero no lo tenemos en cuenta. Aprendí de joven que cuando me dolían las muelas o cualquier otra parte del cuerpo tenía que distraerme a toda costa, para evitar pensar en el dolor. De esa manera conseguía, si no aliviarme, porque la molestia continúa, hacer otras cosas sin que el dolor me paralizase.

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¿Un mundo feliz?

La verdad es que es muy triste el estado en que nos encontramos y la crispación social que vivimos. Si queremos cambiar de humor basta con poner cualquier noticiario para terminar enfadados y tristes. Estamos en un clima de acusaciones, fraudes, conflictos y más conflictos que, únicamente conducen a que tengamos una vida bastante menos feliz. La solución que he aportado es muy sencilla y válida: Apagar la tele y quitar las noticias. ¿entonces eres un ignorante? Puede ser: pero feliz.

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¿Sirve de algo quejarse?

En principio de bastante poco. Especialmente cuando nos quejamos de nosotros mismos y con las personas equivocadas. «Es que tengo un dolor dorsolumbar en la quita vértebra» —Bien ¿y como puedo ayudarte?— Seguramente de ninguna manera a no ser que seas médico o se tengan amplios conocimientos en medicina. Por lo tanto quejarnos por quejarnos con las personas equivocadas no sirve de nada.

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¿Metódico o maniático?

El otro día alguien me comentó ¿no eres un poco maniático publicando siembre en el blog los domingos y ahora  en youtube los miércoles? ¿por qué no publicas cuando puedas y ya está? Sencillamente, porque entonces no funcionaría. Además, creo que hay una diferencia entre maniático y metódico. Me considero más metódico que maniático. Es más, me parece que ser metódico es bueno y positivo.

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Eso es lo único que mantiene con vida

Mala frase esa. Que una sola cosa sea la que nos mantenga con ganas de vivir. Si que es muy necesario tener metas, retos y motivaciones para seguir adelante, porque esas actividades son las que nos hacen sentir bien, dan sentido a la vida, nos motivan y nos hacen felices. ¿Entonces cuál es el problema? El problema es que no podemos depender solo de una cosa.

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¿Aceptar las invitaciones?

Día tras día recibimos algunas invitaciones. Desde una solicitud de amistad en una red social, hasta salir a dar un paseo o tomar algo. Sobre las invitaciones hay quienes las niegan todas. Es decir, quienes suelen ser más reservados y rechazar cualquier propuesta, a no ser que venga de una fuente fiable. Otros, en cambio, se embarcan en cualquier actividad, aceptan cualquier propuesta venga de de donde venga. ¿Cuál de las dos opciones es la correcta? ¿Hemos de aceptar las invitaciones o rechazarlas por sistema? Seguir leyendo “¿Aceptar las invitaciones?”